Миалгия что это такое симптомы и лечение

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Содержание

Причины миалгии

Что собой представляет боль? Это импульсы от периферических нервных клеток и волокон к центральным структурам. Импульсы очень мощные и частые, свидетельствующие о какой-то неполадке в организме. К примеру, если вы обожглись о горячий чайник, от периферических нервных клеток, расположенных в коже руки, импульс пойдёт к головному мозгу.

Уже там информация обработается и будет адекватно воспринята как болевое раздражение. На первый взгляд, очень неприятная и странная система, ведь существенного вреда прикосновение к горячему чайнику на пару секунд нам не принесёт.

Когда врачам не удается установить истинную причину болезни, методики лечения строятся на устранении непосредственных симптомов. Как правило, пациентам прописывают противовоспалительные нестероидные препараты: мелоксикам, индометацин, напроксен, диклофенак. Миалгия, симптомы которой проявляются особенно сильно, может потребовать приема ненаркотических анальгетиков типа пенталгина, каффетина или анальгина, причем принимаются они как в виде мазей или таблеток, так и внутривенно – с помощью инъекций.

Вне зависимости от формы миалгии, избавляться от болей в мышцах нужно с помощью комплекса мероприятий. В частности, если человеку поставлен диагноз миалгия, лечение предполагает не только прием медикаментозных средств, но и лечебную физкультуру, посещение массажиста, физиотерапевтические процедуры и курортно-санаторное лечение.

Более подробно остановимся на массаже. Если он делается профессионалами, то у больного в кратчайшие сроки исчезают практически все признаки миалгии, улучшается кровообращение, уменьшается отечность конечностей и восстанавливается их нормальная работа. Первые сеансы массажа проводятся в щадящем режиме, но затем нагрузка на воспаленный участок возрастает по мере уменьшения интенсивности болевых ощущений.

Каждый из видов недуга имеет свои характерные особенности: симптомы и последствия. В начальной стадии они могут стать причиной определенного беспокойства, тогда как в финальной могут привести к инвалидности, мышечной дистрофии и серьезным нервным расстройствам.

Иногда заболеванию предшествует чувство недомогания, слабости. Боль может постепенно нарастать или, наоборот, внезапно проявить себя. Появляется «миопатический синдром» при подъеме (из положения сидя, по лестнице) болевые ощущения усиливаются. Возникает ощущение скованности, ограниченной подвижности тела. Возникает ощущение постоянного напряжения. Если причина болезни достаточно серьезна, следующей стадией могут стать боли в суставах и костях. Возможно повышение температуры, озноб.

Диагностика

Диагностировать заболевание, опираясь только на описание симптоматики пациентом, невозможно. В основную программу диагностики включены лабораторные и инструментальные методы:

• ОАК, БАК;
• ультразвуковое исследование мускульной ткани;
• определение мышечного тонуса;
• компьютерная томография;
• обследование шеи, суставов.

Многие не придают значения мышечным болям, считая их следствием усталости. Но следует понимать, что все процессы в человеческом организме тесно связаны, повреждение одной из систем может непредсказуемо повлиять на другую. Поэтому лучше воспользоваться современными методами диагностики: сбор анамнеза пациента; УЗИ поверхностных мышц; МРТ для мышечных групп, находящихся в глубине тела; взятие проб на наличие инфекций; для оценки активности мышц проводится игольчатая электронейромиография.

Симптомы миалгии

Признаки болезни проявляются по-разному в зависимости от вида миалгии. В современной медицине принято выделять:

• фибромиалгию – характеризуется болями в области мышц, связок и сухожилий. Чаще всего страдают плечевые суставы, затылочная область, поясница и шея. Неприятные ощущения особенно ярко выражены при прощупывании мышц;
• миозит или воспалительная миалгия – лечение пациентов с таким диагнозом абсолютно необходимо, поскольку люди страдают от сильнейших болей, которые возникают при самых простых движениях. Данный вид миалгии оказывает сильное влияние на мышцы туловища и конечностей. В запущенных случаях приводит к инвалидности;
• полимиозит – отличается болями в области мышц, дистрофией, мышечной слабостью.

Кроме вышеописанных симптомов, всем видам миалгии присущи: головная боль, тошнота, рвота, отечность, гипертермия, нарушение проницаемости мембран клеток.

Мышечная болезнь может иметь разную симптоматику, все зависит от того, к какому типу недуга она относится. Симптомы миалгии иногда пересекаются между собой по ощущениям, и только доктор сможет точно определить, какой вид болезни присутствует:

• Фибромиалгия. Болезненность чувствуется в пояснице, шее, сухожилиях рук, ног. Может провоцировать невралгию (воспаление нерва) и бессонницу. Возникает при постоянном нахождении в сыром, холодном помещении, тяжелой физической нагрузке на суставы и мышцы.
• Миозит. Появление прослеживается после перенесенных инфекционных или простудных заболеваний, когда лечение было проведено халатно, не соблюдался назначенный режим. Симптомы при миозите: общее недомогание, онемение ног, пальцев на верхних и нижних конечностях, обостренная боль во время движения.
• Артралгия. При этой форме могут возникнуть отеки в районе воспаленных суставов, сопровождающиеся резкой болью. При артралгии появляется чувствительность на изменение погоды.
• Эпидемическая. Виновником является вирус Коксаки. Сильная, резкая боль в шейном отделе, грудной части, руках, сопровождающаяся повышением температуры тела, тошнотой, ознобом.
• Полимиозит. Возникает при развитии мышечной дистрофии. Сопровождается сильной головной болью, опускающейся к области плеч и шеи. Могут возникнуть позывы к рвоте, тошнота после ощущения натянутости мышц.
• Ревматическая. Может появляться у человека после переохлаждения, перенесенных инфекций. Боли возникают в поясничном отделе спины, руках.
• Межреберная. Самый сложный вид болезни, так как плохо поддается диагностике, но сопровождается очень сильными, продолжительными болями в области грудной клетки. Иногда можно спутать с сердечным приступом. Обострение наблюдается при кашле или движении руками.

Все миалгии делятся на три вида: фибромиалгия, миозит, полимиозит.

1. Самой распространенной формой является фибромиалгия, которая характеризуется болями в мышцах, сухожилиях и связках. Как правило, симптомом миалгии является боль, локализирующая в шейной, поясничной, плечевой и затылочной областях.

Фибромиалгия, в свою очередь, делится на первичную и вторичную.

В первом случае наблюдаются костно-мышечные болевые ощущения, которые особо выражаются при пальпации. Этому виду миалгии часто сопутствуют нарушения сна, астения (болезненное состояние, характеризующееся повышенной слабостью, утомляемостью). Встречается преимущественно у представителей женского пола, подверженных депрессиям и стрессам, склонных к тревожности. Боль может усиливаться из-за изменений погоды, травм, перегрузок.

Вторичная фибромиалгия (локальная) более свойственна мужчинам. Часто наблюдается у спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

2. Вторая разновидность миалгии – миозит – воспаление мышечной ткани, возникающее в результате осложнения различных заболеваний, в частности гриппа. Также причинами миозита могут быть избыточные физические нагрузки, травмы. Иногда эта миалгия имеет сосудистое происхождение, к примеру, является следствием недостаточного кровоснабжения мышечной ткани. Боль при миозите ноющая, чаще возникает или усиливается при движении, локализируется в мышцах ног, рук и туловища.

3. Полимиозит – это заболевание, при котором миалгия является его основным симптомом. Полимиозит провоцирует сильные боли мышц шейного отдела и плечевого пояса, постепенно переходящие на тазовый пояс и мышцы ног. В некоторых случаях приводит к мышечной дистрофии.

Кроме того, пациенты называют и такие симптомы миалгии:

• тошнота;
• головные боли;
• тяжесть в ногах;
• иногда боли в мышцах бедра.

В отдельную разновидность выделяют эпидемическую миалгию (болезнь Борнхольма), которая развивается в результате попадания в организм вируса Коксаки. Ее симптомами являются приступообразная острая боль, озноб, высокая температура, рвота. Локализация боли преимущественно в груди, руках, шее, спине. Длится эпидемическая миалгия, как правило, 3-5 дней, реже – 7.

Чаще всего болевые ощущения при миалгии усиливаются при движении и надавливании на мышцы, однако могут носить и постоянный характер, т.е. появляться даже в состоянии покоя.

В основном, симптомы миалгии, проявляются в виде болевого синдрома, причем боль может носить разный характер и концентрироваться в разных зонах. Но не только наличие боли указывает на недуг. Для этой болезни характерен целый ряд других симптомов:

• Боль в мышцах и суставах, связках.
• Тяжесть в конечностях.
• Гипертония, головные боли.
• Головокружение, слабость, тошнота и даже рвота.

Классифицирование миалгии

Вид миалгии.	Основная симптоматика.
Фибромиалгия: a.       первичная b.      вторичная	Интенсивная боль. При пальпации возникает боль острого характера. Нередко данной форме миалгии мышц сопутствуют инверсия сна и апатия. Вторичная фибромиалгия присуща лицам мужского пола.
Миозит.	Болезненность ноющего характера, усиливающаяся при движении. Чаще миопатия возникает в области брюшного пресса и конечностей (чаще страдают ноги).
Полимиозит.	В начале основной симптом формируется в районе шеи и плечевого пояса, постепенно распространяющихся на тазовый пояс и нижние конечности.
Болезнь Борнхольма.	Резкая, приступообразная боль в области грудной клетки, спины, шеи и верхних конечностей, фебрильная температура, озноб и рвота.

Фибромиалгия

Этому типу патологии присущ интенсивный болевой импульс в тканях мышц, связках, сухожилиях. Скованность беспокоит человека в ночные часы, реже днем, что обуславливает инверсию сна. В большинстве случаев болезнь «наносит удар» на следующие отделы позвоночника:

• поясничный,
• ключевой,
• шейный.

Выделяют первичную и вторичную фибромиалгию.

Первичная сочетается обострением болей в костно-мышечном участке при надавливании. Наряду с симптоматикой, наблюдаются общая слабость, бессонница. Обычно первичная форма диагностируется у женщин с низким уровнем стрессоустойчивости, которые трудно переживают депрессии и вспышки тревоги. К группе риска появления фибромиалгии относятся девочки в пубертатном периоде.

Вторичная форма чаще проявляется у мужчин. Ее может спровоцировать серьезная нагрузка, эмоциональное перенапряжение.

Миозит

Миалгия миозит что это такое? Миозит занимает второе место по распространению среди всех видов миалгий.

Ведущий признак миозита — выраженная тянущая боль, которая возникает в конечностях и животе. Дискомфорт усиливается во время ходьбы. Пациенты жалуются на боль в голове. Патогномоничные(обосновывающий диагноз) симптомы заболевания в период воспалительного процесса – отеки и гиперемии кожи.

Главная причина подобной разновидности миалгии — плохо вылеченный грипп или респираторная инфекция. На фоне интоксикации, в результате накопления продуктов распада, в тканях скапливается большое количество молочной кислоты. Она раздражает болевые рецепторы и приводит к миопатии.

Процесс характерен для бактериальных и вирусных инфекций и врождённых отклонений метаболизма. Среди иных благоприятных условий для формирования миалгии выделяют:

• усиленная физическая активность,
• недостаточная трофика тканей,
• травмы.

Полимиозит

Полимиозит – это тяжелая патология, приводящая в 90% случаев к дистрофии ткани мышц.

Болезнь характерна воспалением поперечно-полосатой мускулатуры. Обычно в процесс вовлечены пищеводные, гортанные и мышцы конечностей. Кроме того, возможна миопатия сердца, легких (проявляется одышкой) и тазового дна. В группу риска попадают пожилые люди (старше 50) и дети (до пубертатного периода).

Этиология заболевания неизвестна. Однако, врачи предполагают причастность к возникновению полимиозита вирусов. Часто встречается цитамегаловирус из семейства герпес-вирусов, передающийся аэрозольным, гемоконтактным, гемотрансфузионным и вертикальным путем. Провокаторами полимиозита могут стать и другие факторы:

• Переохлаждение,
• Посттравмы,
• Аллергия.

Для полимиозита характерна следующая симптоматика: постепенно возрастающая слабость и явные боли в мышцах рук, шее и плечах. Болевой синдром переходит на таз и икроножныемышцы.

Миалгия эпидемическая характеризуется, как очень тяжелая форма. Возникает вследствие инфицирования организма вирусом Коксаки.

После размножения патогенного агента в кровяном русле, у больного наблюдается гипертермия (38 -39), ощущаются приступы головных болей, которые проявляются чаще с прогрессированием болезни.

Характерный признак эпидемической формы — алгии (боли) в верхних и нижних конечностях, спине и позывы к рвоте.

В тяжёлых случаях продолжительность симптоматики проявляется в течение недели и даже длительнее. При более легком течении болевые синдромы исчезают через пару дней.

Лечение миалгии

В нашей клинике лечение миалгии проводиться при помощи методик, которые прошли вековую проверку времени. Мудрость восточных целителей и достижения современной медицины – этот симбиоз позволяет комплексно и эффективно воздействовать на существующую проблему, полностью решая её. Мы предлагаем следующие лечебные методики:

• Иглоукалывание. Воздействие, при помощи специальных игл, на особые зоны тела, позволяет быстро снять мышечный спазм и быстро снять боль.
• Массаж. Медовый, точечный или же общий массаж – позволяет быстро расслабить напряженные мышцы и оказать общий расслабляющий эффект на весь организм, благодаря чему миалгия отступает. Защемленные нервы высвобождаются, а обменные процессы улучшаются.
• Гирудотерапия. Суть процедуры – в стимуляции биоактивных точек тела через укус медицинской пиявки. Этот метод позволяет достичь невероятного рефлекторного эффекта, так как пиявки не только механически воздействуют на тело, но еще и биологически.
• Стоун-терапия. В основе метода лежит целительная сила тепла, это тепло не только расслабляет перенапряженные мышцы, но и положительно сказывается на процессе кровообращения, улучшая питание тканей и способствуя их восстановлению.
• PRP-терапия — новейший способ стимуляции восстановительных процессов. Применяется для восстановления функций различных органов после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата при миалгии.

Основным преимуществом нашей клиники является точная диагностика. Обследование проводится с целью выявления мышечного напряжения. Внимание уделяется симптомам и анамнезу больного. Благодаря внимательному обследованию, назначается эффективное лечение миалгии. После первых же сеансов пациенты отмечают, что боль понемногу отступает, и насколько сильно улучшается состояние здоровья в целом.

Индивидуальный подход, мягкие, но эффективные методы воздействия на проблему и профессионализм – вот те условия, благодаря которым достигается быстрый и долгосрочный результат: миалгия отступает, и проблемы со здоровьем перестают напоминать о себе очень долгое время!

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков

7 (495) 647-40-48

Стадии протекания заболевания

• Иногда заболеванию предшествует чувство недомогания, слабости.
• Боль может постепенно нарастать или, наоборот, внезапно проявить себя.
• Появляется «миопатический синдром» при подъеме (из положения сидя, по лестнице) болевые ощущения усиливаются.
• Возникает ощущение скованности, ограниченной подвижности тела.
• Возникает ощущение постоянного напряжения.
• Если причина болезни достаточно серьезна, следующей стадией могут стать боли в суставах и костях.
• Возможно повышение температуры, озноб.

Диагностика миалгии

Многие не придают значения мышечным болям, считая их следствием усталости. Но следует понимать, что все процессы в человеческом организме тесно связаны, повреждение одной из систем может непредсказуемо повлиять на другую. Поэтому лучше воспользоваться современными методами диагностики:

• сбор анамнеза пациента;
• УЗИ поверхностных мышц;
• МРТ для мышечных групп, находящихся в глубине тела;
• взятие проб на наличие инфекций;
• для оценки активности мышц проводится игольчатая электронейромиография.

Профилактика миалгии

Причины миалгии столь разнообразны, что в качестве профилактических мер нужно просто соблюдать принципы здорового образа жизни:

• правильно сочетать режимы работы и отдыха;
• правильно питаться;
• стараться придерживаться нормального веса;
• избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных травм;
• смотреть на жизнь с позитивной точки зрения.

Правильное питание при миалгии

Профилактическая диета зависит от вида заболевания, но общие правила таковы:

• Сократить количество соли в рационе, чтобы не задерживать в организме излишки жидкости.
• Исключить острую пищу.
• Соблюдать принципы здорового питания.
• Не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе, шоколад как пищу, оказывающую возбуждающее воздействие на нервную систему.

Лечебные упражнения при миалгии

Очень хорошей профилактикой миалгии будет профилактическая гимнастика. Упражнения должны быть разработаны в индивидуальном порядке лечащим врачом или специалистом по этом заболеванию. Причины и виды недуга настолько различны, что сложно подобрать подходящие ко всем случаям. Можно порекомендовать общеукрепляющую гимнастику:

• Упражнения на растяжку.
• Пешие прогулки в умеренном темпе.
• Плавание в бассейне (при условии исключения переохлаждения).

Как лечить миалгию – сможет рекомендовать врач, после проведения диагностики. По международным стандартам заболевание носит код МКБ М00-М99. Лабораторное исследование крови, УЗИ мышечных тканей, измерение их силы, пальпация шеи, грудины, конечностей, КТ головы помогут назначить правильное лечение миалгии медикаментами и не только. Комплексный подход к борьбе с болезнью включает в себя такие мероприятия:

• назначение противовоспалительных средств;
• снятие болевого синдрома с помощью медикаментов;
• мануальная терапия, легкий массаж, снимающий напряжение мышц (7-10 сеансов);
• лечебная физкультура (лфк) под присмотром специалиста;
• сухое тепло (солевые, парафиновые компрессы);
• народные средства – согревающие растирки, чаи.

Чтобы лекарства принесли пользу, обезболивающие при миалгии нужно использовать только под наблюдением врача и по его предписанию. Самые распространенные препараты при мышечных болях, когда назначается лечение медикаментами:

• Диклофенак (таблетки, мазь, инъекции внутримышечные);
• Каффетин;
• Пенталгин;
• Меновазин;
• Анальгин;
• Индометацин;
• Напроксен;
• Настойка красного перца;
• Фастум гель, Финалгон – согревающие мази, которые помогут снять боль.

Лечение миалгии носит симптоматический характер: прежде всего нужно определить и устранить причину, вызвавшую непосредственно миалгию. Далее терапия направлена на снятие болевого синдрома и воспаления мышц с помощью анальгетиков и противовоспалительных препаратов. Самыми распространенными препаратами для лечения миалгии являются Анальгин, Диклофенак, Напроксен, Пенталгин, Индометацин, Каффетин.

Эффективно применение и противовоспалительных согревающих мазей и гелей (Фастум гель, Финалгон, Меновазин, настойка красного перца и др.).

В качестве дополнительного лечения миалгии больным, по усмотрению врача, назначают физиотерапию, массажи, в том числе точечный, лечебную физкультуру, иглоукалывание, мокса-терапию (прогревание акупунктурных точек), вакуум-терапию. Комплексное лечение миалгии позволяет глубоко расслабить мышцы, устранить застойные явления, нормализовать обменные процессы в мышечных тканях, устранить воспалительные процессы.

Эта загоняет человека в куда более жёсткие рамки. Боли в мышцах чувствуются постоянно, они мешают жить и концентрироваться на чём-то другом. К большому сожалению, расслабление или изменение положения тела не сильно помогает. Даже не выполняя никакой работы, больной ощущает болезненность, которая может переходить в острую боль, в зависимости от степени тяжести заболевания. Где чаще всего локализуется боль при миалгии?

• Мышцы поясницы;
• Вся область спины;
• На затылке;
• Мышцы плеча и предплечья;
• В области суставов;
• В зоне нижних конечностей;
• В районе грудной клетки.

Лечение можно разделить на симптоматическое и профилактическое.

Для снятия симптомов пригодятся обезболивающие, жаропонижающие и противовоспалительные средства. Если боль уже невозможно терпеть, прибегните к помощи анальгетиков.

Снять воспаление поможет «Диклофенак», многие врачи рекомендуют «Индометацин» как эффективное средство против миалгии. Жаропонижающие препараты применяют только для тяжёлых больных, если того требует состояние пациента. Не стоит забывать про «Фастум Гель», это хоть и слишком разрекламированное, но очень эффективное средство.

Нанесение его на область повышенной болевой чувствительности даст эффект уже через несколько дней. Но нам ведь недостаточно просто избавиться от симптомов, мы ведь не хотим повторных приступов? Для этого предназначена профилактика в виде лечебной гимнастики и физиотерапии.

1. Если решили заняться гимнастикой, проконсультируйтесь у своего лечащего специалиста, он подберёт и составит вам программу занятий, ориентируясь на вашу динамику;
2. Электрофорез всегда даёт свои результаты, надо только запастись терпением. Оно не помешает во время составления диеты, если миалгия вызвана нарушением обмена веществ, придётся приложить все усилия для его восстановления;
3. Массаж и обтирания тоже не стоит обделять вниманием, в комплексе со всем остальным это сыграет свою роль.

Данное заболевание не потерпит домашнего лечения, которое может только ухудшить состояние больного, поэтому стоит обратиться к специалисту при первых же симптомах. Как лечить миалгию?

Для начала определяется и устраняется первоначальная причина болезни (травма на футболе, растяжение на гимнастике и т. д). После определения вида миалгии врач назначает лечение, которое может затянуться на довольно-таки долгий период времени. Боль и воспаление в мышцах снимают при помощи противовоспалительных препаратов (в некоторых, особенных, случаях доктор может назначить стероиды).

Физиотерапия также входит в курс лечения и, конечно же, не стоит забывать о лечебной физкультуре. Она нужна для того, чтобы привести свои мышцы в тонус. Нужен и массаж, который будут снимать лишнее напряжение. Прием биологических добавок в этот период не просто разрешен, он даже необходим для мышечной массы, которая пострадала. Но перед их приемом все равно стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Терапия миалгии должна быть своевременной, комплексной, а главное — требует консультации медицинского специалиста.

1. В первую очередь необходимо выяснить этиологию миалгии и устранить ее.
2. Симптоматическое лечение миалгии медикаментами направлено на ликвидацию болезненного синдрома и воспаления в мышцах с использованием противовоспалительных средств, анальгетиков и седативных лекарств.

Применение НПВС – это и симптоматическое, и патогенетическое лечение, (купирует – воспаление и способен обезболивать).

• «Diclofenac»;
• «Meloxicam»;
• «Indomethacinum»;
• «Ibuprofenum»;
• «Ketoprofenum».

Возможные осложнения и последствия

Если человеку был поставлен диагноз «миалгия», то следует, как можно раньше приступить к терапевтическому курсу при строгом соблюдении рекомендаций лечащего врача. В противном случае, есть вероятность столкновения с осложнениями:

• межпозвоночные грыжи;
• дегенеративные процессы суставов и костей (артралгия);
• формирование сопутствующих патологий органов и систем;
• остеохондроз.

Профилактика миалгии

Причины миалгии столь разнообразны, что в качестве профилактических мер нужно просто соблюдать принципы здорового образа жизни: правильно сочетать режимы работы и отдыха; правильно питаться; стараться придерживаться нормального веса; избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных травм; смотреть на жизнь с позитивной точки зрения.

Как обезопасить себя от появления миалгии?

Для профилактики мышечной миалгии следует соблюдать несколько обязательных правил:

• Умеренное занятие спортом поможет избежать застойных процессов в мышцах и суставах, мало задействованных в повседневной жизни. Ежедневные пробежки длительностью в четверть часа укрепят опорно-двигательную систему.
• Мышечная ткань, которая не задействована в работу, со временем атрофируется. Чтобы мышечный аппарат работал в полную силу, его необходимо тренировать силовыми упражнениями.
• Для восстановления и набора сил необходим здоровый сон. Его продолжительность должна составлять 7 — 9 часов.
• Помимо активного отдыха, не нужно забывать и про пассивный. Организму человека присуще уставать, поэтому посвящайте отдыху достаточное время. Можно делать массажи.
• «Спокойствие и только спокойствие». Неспроста говорят, что все болезни от нервов. Невралгия – одна из причин миозита. Нужно научиться контролировать свои эмоции, постараться уменьшить переживания. Если вы слишком эмоциональная личность, вам помогут успокоительные препараты или отвары с мятой, мелиссой, женьшенем.
• И разумеется не обойтись без правильного питания. Питайтесь сбалансировано, разнообразно, не превышая суточной потребности калорий. Включите в ежедневное меню витаминные продукты.

Правильное питание при миалгии

Профилактическая диета зависит от вида заболевания, но общие правила таковы: Сократить количество соли в рационе, чтобы не задерживать в организме излишки жидкости. Исключить острую пищу. Соблюдать принципы здорового питания. Не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе, шоколад как пищу, оказывающую возбуждающее воздействие на нервную систему.

Лечебные упражнения при миалгии

Очень хорошей профилактикой миалгии будет профилактическая гимнастика. Упражнения должны быть разработаны в индивидуальном порядке лечащим врачом или специалистом по этом заболеванию. Причины и виды недуга настолько различны, что сложно подобрать подходящие ко всем случаям. Можно порекомендовать общеукрепляющую гимнастику:

• Упражнения на растяжку.
• Пешие прогулки в умеренном темпе.
• Плавание в бассейне (при условии исключения переохлаждения).

Заключение

Впервые встретившись с мышечным дискомфортом, редко кто уделяет этому должное внимание. Болезненность воспринимается как мимолетное явление, которое в скором времени пройдет. Однако, миалгия наносит удар по вашему здоровью и может перейти в более тяжелое течение, а также вызвать осложнения.

Попытки снять спазмы при помощи средств, находящихся в домашней аптечке, не всегда положительны. После того, как вы ознакомились с тем, что такое миалгия, можно осознать всю серьезность патологии. Не следует лечить болезнь самостоятельно, надо сразу обратиться к ревматологу.

Как и любое другое заболевание, миалгия (симптомы были рассмотрены выше) несет опасность, хоть она и не сделает человека калекой, и уж тем более — не убьет. С одной стороны может показаться, что боль в мышцах — это пустяк и, как говорится, «с потом выйдет», но это совершенно не так. Миалгия имеет свойство переходить в другие заболевания, которые носят хронический характер и являются более серьезными и неприятными, как, например, гигантоклеточный артериит.

При первых симптомах или даже сомнениях в том, что это может быть миалгия, стоит обращаться к специалистам, ведь только они смогут подтвердить диагноз анализами и назначить верное лечение. И, как твердит российское Министерство здравоохранения: «Самолечение может быть вредным для вашего здоровья», поэтому стоит быть осторожным.

” alt=””>

В статье мы рассмотрели понятие миалгия: что это такое, симптоматика, лечение. Были рассмотрены виды и течение данного заболевания, а также способы его диагностики.