Физиологические изгибы позвоночника полностью формируются к

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Содержание

Что такое физиологические изгибы позвоночника. Сколько изгибов имеет позвоночник человека

Иногда, по некоторым причинам могут развиваться и патологические изгибы тела. Тогда лордоз и кифоз воспринимаются как серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата и требуют немедленного лечения.

Это название патологии, при которой позвоночный столб обращен выпуклостью вперед. Может развиваться в любом возрасте из-за приобретенных или врожденных аномалий развития позвонков, тазобедренных суставов, спинных, бедренных и ягодичных мышц, онкологических межпозвонковых новообразований, травм позвоночника, некоторых заболеваний (полиомиелит), период вынашивания плода. В последней ситуации лордоз является временным и полностью исчезнет при появлении ребенка на свет.

Патологический кифоз развивается постепенно

В процессе увеличения угла изгиба могут появляться следующие признаки: болезненность на верхней границе изгиба, усиливающаяся после занятий спортом или неправильного положения тела, деформация спины, искривление осанки, повышенная утомляемость. Сухожилия становятся очень тугими, чем объясняется тяжесть разгибания ног в коленях. Невозможно выпрямить позвоночник в положении лежа на спине. Очень редко наблюдаются судороги нижних конечностей.

Позвоночный столб любого человека играет немаловажную роль в функционировании практически всех главных систем.

Благодаря позвоночнику все кости человека соединяются в единую структуру, способную выполнять слаженные движения. Физиологические изгибы позвоночника необходимы для поддержания ровной осанки, для беспрепятственного совершения движений.

Позвоночник человека нельзя представить в виде ровной плоскости. Если бы это было так, то прямохождение было бы затруднено, а травмы позвонков стали бы привычным делом. Начало формирования естественных изгибов приходится на внутриутробный период и продолжается уже после рождения.

Физиологические изгибы выполняют амортизирующую функцию, то есть предохраняют все части позвоночника от сотрясения, смещения, переломов и растяжений.

Естественными, физиологическими изгибами называют те, которые выявляются в сагиттальной плоскости, то есть если смотреть на тело человека сбоку. Если изгибы становятся видны когда смотрят на человека сзади, то есть с фронтальной плоскости, то значит, речь идет уже о патологических изменениях.

Позвоночник при нормальном его развитии в сагиттальной плоскости выгибается и кпереди и кзади. Прогиб кзади называется кифоз, лордоз это прогиб кпереди. У взрослого человека имеется два лордоза и два физиологических кифоза. Лордозы располагаются в поясничном и шейном отделе, кифозы в крестцовом и грудном.

От всего формирования позвоночного столба и от индивидуальных особенностей конкретного организма зависит выраженность этих изгибов.

Опору человеческого тела — позвоночный столб — сложно переоценить. Это осевой элемент, который собирает воедино все остальные отделы тела: голову, пояса верхних и нижних конечностей. Позвоночник дает возможность передвигаться, выполнять координированные действия и защищает важную составляющую центральной нервной системы — спинной мозг.

Позвоночник имеет также фиксированную и неподвижную структуру, входящую состав копчикового и крестцового отдела. Такая структура не имеет позвоночных дисков и образуется посредством сращения нескольких позвонков.

Позвоночник имеет непростой и сложный по своей структуре механизм, индивидуален по своему строению и включает в свой состав следующие отделы:

• шейный отдел, включающий в себя семь различных позвонков
• грудной отдел, количество позвонков которого соответствует 12 парам ребер
• поясничный отдел, состоящий из пяти позвонков
• сакральный отдел
• копчиковый отдел

Позвоночник не является статичной структурой, а подвергается постоянному движению, и имеют физиологические изгибы.

Наличие физиологических изгибов у позвоночника объясняется целью его защиты от различного рода повреждений в процессе движения, равномерной распределении нагрузки и обеспечения полноценным движением.

Изгибаться позвоночник может с помощью двух типов изгибов:

• лордоз – позвоночник согнут спереди
• кифоз – позвоночник согнут сзади

Более того, кифоз и лордоз имеет по два отдельных вида изгиба:

• шейный лордоз, образованный прогибом шеи вперед
• кифоз грудного отдела, возникающий в результате прогиба верхней части спины кзади
• люмбальный лордоз, включающий в себя прогиб поясницы кпереди
• кифоз поясничного отдела, происходящий в результате последнего изгиба кзади.

В течение жизни позвоночнику приходится приспосабливаться к различным окружающим факторам – неудобная мебель, особенностям бытовых и рабочих условиям человеческой жизни. Слаженная работа координации мышечной системы обеспечивает гармоничные и плавные движения позвоночника.

Вертикальная поза при ходьбе и стоянии поддерживается с помощью мышц спины и подвздошно-поясничных мышц. А стабильность положения достигается путем постоянного поддерживания давления в грудной и брюшной полостях.

В результате уникальной мышечной тяги происходит возникновение физиологических изгибов позвоночника, которые определяют и осанку человека.

Физиологические изгибы позвоночного столба человека

Анатомия позвоночника: естественные изгибы и патологии

Позвоночник – это осевой скелет в теле человека. Он состоит из 33 – 34 позвонков. Делится на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Шейный отдел состоит из 7 позвонков. Это самая подвижная часть позвоночника.

За счет первых двух позвонков атланта и эпистофея мы можем совершать наклоны и повороты головы. Грудной отдел состоит из 12 позвонков. К ним крепятся ребра. Поясничный отдел представлен 5 позвонками, которые составляют крестец. Копчиковый отдел состоит из 4 – 5 позвонков.

К позвоночнику крепятся: череп, пояс верхних конечностей, пояс нижних конечностей и грудная клетка. К основным функциям позвоночника можно отнести: защита спинного мозга, опора, движения туловища и головы.

Они создают четыре нормальных кривизны позвоночника: шейный и поясничный лордоз, грудной и крестцовый кифоз. Лордоз – это часть позвонков, выгнутых вперед, а кифоз – это часть позвонков, выгнутых назад.

Основным показателем состояния позвоночника является осанка. Осанка – это привычное положение тела как в покое, так и в движении. Нарушение осанки или искривление позвоночника бывает трех видов – это кифотическая осанка, поясничный лордоз и сколиоз.

При всех нарушениях осанки происходит перекос в работе мышечного аппарата. Одни мышцы находятся в гипертонусе, а другие в гипотонусе. Это следует учитывать при коррекции нарушений осанки.

Основная работа приходится на выравнивание работы мышц, а так же их растяжение.

Кифотическая осанка – это сутулость. Плечи при такой осанке уходят вперед, грудной отдел закрывается. Следовательно, грудные мышцы укорачиваются, а ромбовидная мышца всегда находится в гипертонусе.

Во время практики нужно уделить внимание растяжению и расслаблению грудных и дельтовидной мышц, а трапецевидную и ромбовидную мышцы нужно укреплять. Для укрепления мышц спины подходят силовые асаны, лежа на животе: вариации Шалабхасаны, Чатуранга Дандасана, Бакасана и все силовые асана на руках, Вирабхадрасана 2, Триконасана.

Для расслабления грудных мышц – асаны с прогибом назад: Бхуджангасана, Дханурасана, Урдха Мукха Шванасана, Пурвоттанасана, Гомукхасана.

Поясничный лордоз – сильный прогиб в пояснице.

При гиперлордозе терапевтическая работа должна быть направлена на укрепление ягодичных мышц – Вирабхадрасана 2,3, Падангуштхасана, Уштрасана, Пурвоттанасана; двуглавой мышцы бедра – балансы на одной ноге, Вирабхандрасана 1,2,3, Триконасана; прямой мышцы живота – варианты Навасаны, Прасарита Падоттанасана.

Увеличение подвижности поясничного отдела – динамическая Марджариасана. Расслабление подвздошно – поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы – асаны с прогибами назад – Уштрасана, Урдхва Дханурасана, Сету Бандха Сарвангасана; четырехглавой мышцы бедра – Капотасана, Бхекасана, Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника. Бывает двух видов: «С» образный – искривление в одну сторону, в одном месте; «S» образный – искривление в нескольких местах.

При йогатерапии «С» образной формы должны выбираться симметричные асаны для проработки мышц, разгибателей спины – варианты Шалабхасаны, и для прямой мышцы живота – варианты Навасаны.

Ассиметричные асаны для создания контрдуги, например боковые наклоны.

Йогатерапия «S» образной формы искривления исключает из практики скрутки, глубокие наклоны, осевую нагрузку и прогибы. Необходимо задействовать асаны для укрепления спины – Шалабхасану с попеременным поднятием правой руки, левой ноги и левой руки, правой ноги. Гомукхасану можно выполнять с подушкой под ягодицей. Васиштхасана, Анантасана могут выполняться на сторону большего искривления.

Помимо искривления позвоночника есть еще одна серьезная проблема – межпозвонковые грыжи. В межпозвонковых дисках могут начаться дегенеративные процессы, которые приводят к развитию изменений в костно – связочном аппарате. Начальная стадия заболевания – остеохондроз.

При остеохондрозе межпозвонковый диск теряет свою эластичность, фиброзное кольцо может стираться и позвонки срастаться друг с другом, в результате чего позвоночник теряет подвижность.

К осложнениям остеохондроза относится протрузия диска – диск выпячивается в позвоночный канал, фиброзное кольцо остается целым, а затем грыжа диска – когда фиброзное кольцо разрывается и содержание пульпозного ядра выходит наружу в позвоночный канал.

Межпозвонковая грыжа проявляется в сильных болях. Это происходит из-за того, что грыжа пережимает нервные волокна, проходящие в позвоночном канале.

При йогатерапии позвоночника с грыжами и протрузиями необходимо следовать главному принципу – вытяжение позвоночника. Вытяжение позвонков способствует уменьшению грыжи в размеры, а протрузии не дает перерасти в грыжу.

Асаны на вытяжение позвоночника: Адхо Муква Шванасана, Баласана, Уттанасана и Пашчимотанасана с согнутыми коленями, Халасана, скрутки лежа на спине.

Работа студентки Московского Университета Йоги Евгении Лагуновой

Углубить свои знания о йоге вы можете на Годовом курсе изучения йоги или курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги ТТС 208 и ТТС 250/280.

Профилактика

К нарушениям нормального положения позвоночника относят усугубление его естественных изгибов или отклонение вбок от средней оси. Патологические изменения могут быть самыми различными, к группе самых часто выявляемых относят:

• Сутулость (круглая спина). Возникает при увеличении шейного лордоза и при одновременном уплощении поясничного кифоза. При этом сводятся надплечья, живот и голова опускается.
• Кругло-вогнутая спина возникает, когда увеличиваются все изгибы позвоночника.
• Плоско-выгнутая спина формируется при сочетании увеличения поясничного лордоза и сглаживания грудного кифоза
• Плоская спина постепенно формируется, когда сглаживаются все кифозы и лордозы позвоночника.

Неправильная осанка у людей формируется под влиянием врожденных отклонений, различных болезней, особенностей жизни, повреждений и травм. К основным, неблагоприятно воздействующим факторам, относят:

• Гиподинамию, то есть малоподвижный образ жизни.
• Неправильно принимаемое положение во время выполнения длительной сидячей работы.
• Неправильное распределение тяжелого груза при его переносе. Особенно это касается школьников, носящих портфель в одной руке.
• Ускоренный рост костей в подростковом периоде.
• Избыточный вес, создающий ненужную нагрузку на позвоночник.
• Врожденные или приобретенные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если осанка формируется неправильно, то нарушается амортизационная функция позвоночника и соответственно возрастает нагрузка на межпозвоночные диски, суставы таза, нижние конечности.

Все это создает предпосылки к постепенному развитию остеохондрозов, плоскостопия, радикулита. Ассиметричное положение спины приводит и к сдавлению внутренних органов, а это проявляется патологическими изменениями со стороны сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, легких.

Для того чтобы не нарушить естественные, физиологические изгибы необходимо постоянно соблюдать ряд определенных правил:

• Необходимо контролировать свою позу при нахождении в сидячем положении, то есть при выполнении уроков, работе за компьютером.
• Вес при его переносе необходимо распределять равномерно.
• Не нужно младенцев садить раньше шести месяцев.
• Укрепляют мышечный корсет занятия физкультурой.
• Нужно предотвращать набор лишнего веса.
• Формирование позвоночника зависит и от правильного подбора одежды и обуви.

Если у ребенка отмечаются видимые отклонения от нормальной осанки, то необходимо его как можно раньше показать специалисту. Специально разработанные комплексы физических упражнений и своевременная коррекция позволят избежать серьезных патологий.

источник

источник

Проводится после диагностики и выявления причин патологии.

На первых этапах патологии применяется:

• массаж;
• лечебная гимнастика;
• лечебное питание;
• Изменение образа жизни и отказ от вредных привычек положительно влияет на лечение.

При более сложных случаях применяется медикаментозное лечение. Рекомендуется ношение ортопедического корсета.

Положительных результатов можно добиться при использовании:

• электротерапии;
• магнитотерапии;
• светотерапии;
• гидротерапии;
• грязелечения;
• иглотерапии.

В очень сложных случаях помочь может только хирургическая операция.

С целью профилактики увеличения лордоза необходимо соблюдать элементарные правила, которые помогут вовремя обнаружить заболевание:

• проходить ежегодно медицинский осмотр;
• правильно сидеть за столом, не искривляя спину;
• остерегаться чрезмерных физических нагрузок в работе и спорте;
• после травм позвоночника не откладывать «на завтра» поход к врачу;
• малейшее недомогание в области позвоночника должно заставить немедленно обратиться к врачам.

Физиологические изгибы позвоночника плохо поддаются лечению. Повлиять на дальнейшее развитие возможно только на начальных стадиях.

Для профилактики кифоза и сколиоза используют специализированные бандажи, фиксирующие верхнюю часть тела в правильном положении. Такое приспособление препятствует прогибу спины в грудном отделе и сутулости плеч.

Лечебная гимнастика по методу Катарины Шрот способствует поддержанию межреберных мышц в тонусе. Этот метод основан на физических и дыхательных упражнениях.

Лечение патологий не гарантирует 100% выздоровления. Все зависит от «запущенности» больного. Для больных сколиозом с несколькими осями используют специальный корсет, способный хоть немного, но уменьшить угол изгиба.

В самых сложных случаях, когда физкультура и корсет бесполезны, прибегают к хирургическому вмешательству. Больных «выравнивают» путем установки металлических стержней, обездвиживающих ту часть позвоночника, в которую их установили.

Такой варварский метод может гарантировать небольшое, но уменьшение изгиба. А так же остановит деформацию позвонков. Единственным нюансом является возраст: такие операции оптимальны для подростков 13-15 лет.

Патологические изгибы позвоночника

Кроме физиологических изгибов, позвоночный столб может иметь патологические. Нарушение часто наблюдается в сагиттальной и фронтальной плоскости. При патологии в сагиттальной плоскости развивается круглая, вогнутая, плоская спина, сутулость. При нарушении во фронтальной плоскости характерно смешение линии позвонка в форме дуги.

Патологические искривления позвоночника

Из-за воздействий внешних и внутренних факторов изгибы принимают патологическую форму. При чрезмерном увеличении естественного лордоза или кифоза, развивается патология. Разновидностей деформации несколько:

• патологический кифоз;
• патологический лордоз;
• сколиоз;
• плоская спина.

Развитие этих патологий часто связано с малоподвижным образом жизни или чрезмерными нагрузками на скелет. Возможны и врожденные патологии при нарушении внутриутробного развития.

Патологический лордоз развивается в шейном и поясничном отделе. Возникает он у тех, кто часто проводит время в положении сидя. Может развиваться под воздействием врожденной аномалии, травмы, избыточного веса. Патология заметна по плоской грудной клетке, положению головы и плеч, которые значительно выдвинуты.

Патологический кифоз характерен для людей, которые сутулятся. Слишком значительный изгиб в грудном отделе приводит к формированию горба на спине. К частым причинам развития патологии относят дегенеративные изменения, нарушение в развитии тканей позвонков, травмы, а также инфекционные болезни — полиомиелит, артрит, остеопороз. Данные заболевания оказывают влияние на развитие позвоночного столба.

Врожденная деформация может возникнуть по причине лишнего позвонка

Довольно серьезной патологией позвоночника считается и сколиоз. Часто он начинает развитие с неправильной осанки. Причинами формирования может быть избыточный вес, неправильное положение тела при сидении, регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече. От других патологий сколиоз отличается тем, что искривление развивается вправо или влево.

• асимметрия плечевого пояса, таза, ребер;
• утомляемость, хроническая усталость;
• боли в голове;
• деформация грудной клетки;
• боль в области поясницы, лопаток;
• нарушение походки.

Врожденные патологии не излечиваются консервативными способами

Часто искривление позвоночника провоцирует еще более серьезную проблему – межпозвонковую грыжу. В межпозвонковых дисках начинаются дегенеративные процессы, которые приводят к изменениям в структурах. Начальная стадия заболевания – хондроз. При этой патологии межпозвонковый диск теряет эластичность, а фиброзное кольцо постепенно стирается.

Иногда позвонки могут срастаться, в итоге теряется подвижность. К осложнениям хондроза относят протрузию диска. Он выпячивается в позвоночный канал, но фиброзное кольцо при этом не деформируется. Затем развивается грыжа, когда кольцо разрывается, а содержание ядра выпячивается наружу. Межпозвонковая грыжа характеризуется сильными болями, поскольку она пережимает нервные окончания в канале.

Изменения в скелете начинаются в детском возрасте. Первыми, кто может увидеть и предупредить отклонения, являются родители и близкие люди. Появившиеся сомнения должны подтолкнуть маму и папу показать малыша специалисту.

Или можно провести небольшой тест в домашних условиях. Достаточно попросить ребёнка прислонится спиной к стене, так, чтобы затылок, лопатки, плечи и ягодицы касались ровной поверхности. Если патологий нет, ладонь не может свободно двигаться между стеной и поясницей. Свободное движение уже говорит о том, что у ребенка присутствует лордоз позвоночника.

Полный диагноз ортопед-хирург сможет поставить после рентгена и полного осмотра. На снимках хорошо видны физиологические изгибы позвоночника и развившиеся аномалии.

Сколиоз

В двадцатом столетии проблемой стала новая патология – сколиоз. Это заболевание имеет три вида:

• Посттравматическое.
• Приобретенное.
• Врожденное.

Хотя большинство людей воспринимает любые искривления, как сколиотическое заболевание. Именно оно возникает только у детей от 6 и у подростков до 16 лет.

С – одна, S – две, Z – три. Обязательно отмечают угол изгибов и изменения с возрастом. За рубежом отмечают возраст, когда проявился сколиоз.

Причины возникновения сколиоза до сих пор не ясны. Но, предполагается, что на патологическое формирование позвоночника влияют:

• Ношение тяжелых сумок на одном плече.
• Неправильная поза за партой или письменным столом.
• Заболевания соединительной и мышечной ткани.
• Резкий рост костной ткани.
• Врожденная деформация.

Патология и беременность

Физиологические изгибы позвоночника, имеющие патологические изменения, могут пострадать во время беременности. Это связанно с увеличением веса женщины, который влияет не только на суставы ног, но и на поясничный отдел.

Увеличение нагрузки может привести к еще большему искривлению поясничного лордоза.

А вот наличие сколиоза может плохо сказаться на будущих мамах возрастом до 30 лет. В этот период еще происходит рост костной ткани, что влияет на увеличение угла осей.

Симптомы

Превышение изгибов физиологического лордоза ведет к патологии позвоночника.

Увеличенные прогибы лордоза принято называть гиперлордозом. Отличительными симптомами являются:

• Низко-посаженная голова с явным выдвижением кпереди;
• Нарушена осанка и просматривается патологический изгиб шеи;
• Пальпация в искривленном шейном отделе причиняет боль;
• Повороты головы вызывают резкую боль.

Гиполордоз характеризуется более сглаженной и более прямой формой шейного отдела позвоночника. Малая подвижность шеи ведет к нарушению кровообращения. Нарушается питание мозговых оболочек. Опасность возникновения обморока и инсульта увеличивается.

Симптомами патологии в этом отделе позвоночника являются:

• Резкие болевые ощущения в шее;
• Человек быстро устает;
• Головные боли и головокружение;
• Онемение кожи головы и шеи;
• Появляющаяся темень в глазах;
• Плохой аппетит;
• Нарушены обменные процессы.

При гиперлордозе:

• Постоянное ощущение ноющей боли в поясничной области;
• Выгнутая поясница;
• Нарушена походка и координация движений;
• Корпус имеет наклон назад;
• Продолжительное нахождение на свежем воздухе не вызывает положительных эмоций, человек сильно утомляется.

” alt=””>

При гиполордозе:

• Проявляются боли не только в пояснице. Боль досаждает и сердцу;
• Ограничение подвижности в пояснице;
• Утомление во время ходьбы и при нахождении на одном месте без движения;
• Онемение спины и нижних конечностей;
• Изменяется походка;
• Наличие плоской спины.